Z natury skupiamy się raczej na tym, czego nie zrobiliśmy, niż na tym, co udało nam się osiągnąć.
Zwykle po kłótni, wykonaniu zadania czy egzaminie zatrzymujemy się, by pomyśleć, jak mogliśmy poradzić sobie lepiej. Szukamy błędu i skupiamy się na nim, zamiast na całej reszcie, którą zrobiliśmy dobrze.
Egzamin, zadanie, kłótnia… Zrobiłeś to najlepiej, jak potrafiłeś w tamtej chwili. Gdybyś mógł zrobić to lepiej, zrobiłbyś to – nie zachowałbyś niczego na później.
Czy w przyszłości czeka cię ten sam egzamin? Być może, ale nie będzie już taki sam i ty też będziesz już inną osobą. Czy w przyszłości czeka cię ta sama kłótnia? Może, ale nie będzie już taka sama i ty też będziesz już inną osobą. Dziś masz więcej mądrości niż w przeszłości, nawet jeśli ta przeszłość była zaledwie kilka minut temu.
Podziękuj sobie. W każdej chwili swojego życia robisz tyle, ile możesz. W każdym momencie dajesz z siebie wszystko. Podziękuj sobie za to.
Codziennie dziękuj sobie za cały wysiłek wkładany w to, by z każdym dniem stawać się lepszą wersją siebie. Dziękuj za wszystko, co masz. Dziękuj za rzeczy, które robisz na co dzień i uznajesz za oczywiste, tak samo jak za te, które wymagają od ciebie wysiłku. Podziękuj swoim nogom za dobrą pracę, jaką dziś wykonały – wiele osób ich nie ma. Podziękuj swoim rękom za dobrą pracę, jaką dziś wykonały – wiele osób chciałoby je mieć. Podziękuj każdej komórce swojego ciała. One też robią dla ciebie wszystko, co mogą.
Każdego dnia przed snem podziękuj sobie i przypomnij sobie wszystko, co dobrego zrobiłeś w ciągu dnia. Jeśli nie pamiętasz żadnego dobrego uczynku, podziękuj sobie za to, że to dostrzegasz. Bądź swoim największym fanem, swoim najwierniejszym obserwatorem, swoim własnym influencerem.
Dostrzeganie i docenianie całego dobra, które czynimy każdego dnia, uczy nas dostrzegać i doceniać całe dobro czynione przez innych.
„Wdzięczność to sztuka malowania pięknego obrazu z przeciwności losu”.
Kak Sri